Web および検索エンジンのスペシャリストは、机に座ってコンピュータの前で何時間も、何か月も、場合によっては何年も費やします。彼らの一部が、特にMSDなど、早期に職業病を発症した場合、大部分の人にとって、数十年にわたる不適切な座り方や不適切な姿勢の結果がどうなるのかは実際にはわかりません…私たちは今後数十年を恐れています。

ワークスペースを大切にしましょう
そのため、劣悪な労働条件は従業員の健康に影響を与えるだけでなく、生産性を低下させ、医療費を増加させることになり、どの企業にとっても良い対策とは言えません。そのため、雇用主は新しい常態に適応するために労働モデルを再考すると同時に、再考し始めています。 仕事とその健康と生産性への影響 従業員。
人間工学に基づいた家具
人間工学!これは、ビジネス リーダーが新しい常態において従業員の生産性を向上させるために焦点を当てる必要があるバズワードです。従業員が勤務時間のほぼすべてを過ごすワークステーションは、生産性を妨げるものではなく、促進するものでなければなりません。 人間工学に基づいた優れたワークステーション コンピューターを使用するためにかがんだりかがんだりすることなく、自然な姿勢で快適に座ることができます。
人間工学に基づいたワークステーションを適切にセットアップするには、まず人間工学に基づいた最適なデスクの高さを決定する必要があります。労働者の体格や体型は異なるため、普遍的な人間工学に基づいた家具はありません。
明確な人間工学的ルール
前かがみになって仕事をしなければならない場合は、おそらく間違った姿勢で座っている可能性があります。あ 人間工学に基づいたデスク 肘が机面に対して約 90 度になるように机に手を楽に置くことができます。肘の角度が 90 度を超えている場合は、机を上げるか椅子を下げる必要があるかもしれません。肘と机の角度が 90 度未満の場合は、机を下げるか椅子を上げる必要があります。不適切な高さの机に座っていると、筋肉や関節が過度の運動によって悪い姿勢を補うことになる可能性があります。しばらくすると、筋肉が痛くなったり、硬くなったりすることがあります。
家具を調整する

座り心地の悪い椅子を使用している場合、机の高さに合わせて椅子を調整するのは直感に反する場合があります。
人間工学に基づいた椅子を使用すると、太ももを床と平行に保ち、足を床に平らに置くことができます。人間工学に基づいた椅子にはランバーサポートも付いているので、腰の筋肉への負担を軽減し、腰椎の自然な湾曲を保護できます。これにより、まっすぐに座ることができ、脊椎の筋肉が過度に伸びるのを防ぎます。上半身の動きを自由にするために、椅子の背もたれのロックを解除しておいてください。
これらの調整はいずれも、適切な人間工学に基づいたデスクの目標である自然な姿勢を損なうものであってはなりません。
さらに、仕事でコンピューターを使用する場合は、ワークステーションの距離と高さを必ず調整してください。理想的な距離は、伸ばした手がコンピューター画面に触れる程度の距離です。画面からこの距離であれば、首をかしげることなく作業できます。同様に、コンピューターの高さが最適であれば、腕を上げたり肘を開きすぎたりすることなく作業できます。
ビジネスリーダーは、新しいワークモデルを最適化するために、これらの人間工学的戦略を職場に導入し始めています。