Mobili ergonomici per lavorare bene

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Gli specialisti del web e dei motori di ricerca trascorrono ore, mesi e persino anni davanti al proprio computer, seduti alla scrivania. Se alcuni di loro sviluppano precocemente malattie professionali, come in particolare i DMS, per la maggior parte non sappiamo veramente quali saranno le conseguenze di decenni di scarsa seduta, mal posizionata… Temiamo i decenni a venire.

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Prenditi cura del tuo spazio di lavoro

Pertanto, cattive condizioni di lavoro non solo incidono sulla salute dei dipendenti, ma riducono anche la loro produttività e aumentano i costi sanitari – e queste non sono misure buone per nessuna azienda. Pertanto, mentre i datori di lavoro ripensano i modelli di lavoro per adattarsi alla nuova normalità, stanno anche iniziando a ripensarli lavoro e il suo impatto sulla salute e sulla produttività dipendenti.

Mobili ergonomici

Ergonomia! Questa è la parola d’ordine su cui i leader aziendali devono concentrarsi per aumentare la produttività dei dipendenti nella nuova normalità. Le postazioni di lavoro, dove i dipendenti trascorrono quasi tutto il loro orario di lavoro, dovrebbero promuovere la produttività, non ostacolarla. Una buona postazione di lavoro ergonomica ti permette di sederti comodamente nella tua postura naturale, senza doverti piegare o piegare per usare il computer.

Per impostare correttamente la tua postazione di lavoro ergonomica, devi prima determinare l’altezza ergonomica della scrivania migliore per te. Non esiste un mobile ergonomico universale perché i lavoratori hanno dimensioni e forme del corpo diverse.

Regole ergonomiche chiare

Se devi sporgerti in avanti per lavorare, probabilmente sei seduto nella posizione sbagliata. UN scrivania ergonomica consente di posizionare comodamente le mani sulla scrivania in modo che i gomiti siano inclinati di circa 90 gradi rispetto alla superficie della scrivania. Se i gomiti formano un angolo superiore a 90 gradi, potrebbe essere necessario alzare la scrivania o abbassare la sedia; e se i tuoi gomiti formano un angolo inferiore a 90 gradi con la scrivania, dovrai abbassare la scrivania o alzare la sedia. Sedersi alla scrivania ad un’altezza inappropriata può far sì che i muscoli e le articolazioni compensino la cattiva postura sforzandosi eccessivamente. Dopo un po’, i muscoli possono diventare doloranti e rigidi.

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Mobili per ufficio e TMS

Regolare la sedia all’altezza della scrivania può essere controintuitivo se la tua sedia è scomoda.

Una sedia ergonomica consente alle cosce di rimanere parallele al pavimento e ai piedi di appoggiarsi sul pavimento. Una sedia ergonomica è dotata anche di supporto lombare che limita lo sforzo sui muscoli della parte bassa della schiena e consente di proteggere la curvatura naturale della colonna lombare. Ciò ti consente di sederti con la schiena dritta, proteggendo i muscoli spinali dallo stiramento eccessivo. Ricordarsi di mantenere lo schienale della sedia sbloccato per favorire la libertà di movimento della parte superiore del corpo.

Nessuna di queste regolazioni dovrebbe compromettere la postura naturale, che è l’obiettivo di una scrivania ergonomica adeguata.

Inoltre, se il tuo lavoro prevede l’utilizzo di un computer, assicurati di regolare la distanza e l’altezza della tua postazione di lavoro. La distanza ideale è quella alla quale le tue mani tese possono toccare lo schermo del tuo computer. A questa distanza dallo schermo puoi lavorare senza allungare il collo. Allo stesso modo, l’altezza perfetta del computer ti consente di lavorare senza alzare le braccia o distanziare troppo i gomiti.

I leader aziendali stanno iniziando a infondere queste strategie ergonomiche sul posto di lavoro per ottimizzare nuovi modelli di lavoro.

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